时间管理的5把金钥匙，夸克网盘课程。
《时间管理的5把金钥匙》课程深入探讨了时间管理、执行力、抗拖延、专注力和沟通技巧的有效提升方法。通过分析如何合理安排日常任务、拒绝不该做的工作以及应对上司分配的过多任务，帮助学员提高时间利用效率。在执行管理部分，课程讲解了如何明确任务方向、应对复杂工作并保证执行结果。针对拖延问题，课程提供了识别拖延原因和克服拖延的策略，并帮助学员养成不拖延的习惯。专注力管理部分教导如何快速进入专注状态、保持专注力并减少干扰，提高工作效率。最后，沟通管理模块帮助学员提高沟通效率，从简洁表达、理解任务要求到汇报工作和请求帮助，提升职场中的沟通能力。
├── 1.时间管理，能帮我们解决什么问题？.mp4
├── 2.每天面对很多事情，如何合理安排？.mp4
├── 3.新的事情来了，如何判断要不要做？.mp4
├── 4.本不该你做的事，该如何拒绝？.mp4
├── 5.老板分配太多事，该如何面对？.mp4
├── 6.金钥匙之二：执行管理.mp4
├── 7.执行一件事情，如何明确行动方向？.mp4
├── 8.对于复杂的事情，如何开展行动？.mp4
├── 9.执行耗时长的事情，如何保证结果？.mp4
├── 10.面对没做过的事情，如何快速上手？.mp4
├── 11.金钥匙之三：抗击拖延.mp4
├── 12.拖延的本质是什么.mp4
├── 13.对于当下要做的事情，如何避免拖延？.mp4
├── 14.对于重要但不急的事，如何避免拖延？.mp4
├── 15.如何养成不拖延的习惯？.mp4
├── 16.金钥匙之四：专注力管理.mp4
├── 17.只用3分钟，如何进入专注状态？.mp4
├── 18.长时间工作，如何保持专注？.mp4
├── 19.做重要事情时，如何避免干扰？.mp4
├── 20.如何通过训练，提升我的专注力？.mp4
├── 21.金钥匙之五：沟通管理.mp4
├── 22.只用1分钟，如何讲清一件事？.mp4
├── 23.领导布置任务，如何清晰理解？.mp4
├── 24.汇报工作情况，如何让领导满意？.mp4
├── 25.请求同事帮助，如何让TA愿意帮忙？.mp4
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