提升认知改善沟通关系21堂课，夸克网盘资源，免费下载。
这门课程旨在帮助学员提升认知水平，改善人际沟通关系。涵盖情绪管理、言行一致、倾听技巧等内容。学员将学习如何理解他人、表达自己，建立更加健康和积极的人际关系。通过实践演练和案例分析，学员将提升认知水平，改善沟通技巧，实现更好的人际互动。
├── 1_先导课关于成长你必须要知道的三件事.mp4
├── 第一章自我觉察让我们瘤苦的10大思维_担忧是一种”诅咒”.mp4
├── 第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_害怕冲突就会冲突不断.mp4
├── 第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_控制情绪越抗拒越持久.mp4
├── 第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_你有完美主义倾向吗.mp4
├── 第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_受害者心态“都是你的错”.mp4
├── 第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_无法管理的责任感都是我的错”.mp4
├── 第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_习得性无助你是怎么被自己打败的.mp4
├── 第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_应该思维_为什么越努力越焦虑.mp4
├── 第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_压抑关系里的毒瘤.mp4
├── 第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_自我消耗从反刍开始.mp4
├── 第二章自我负责，有效沟通_高情商沟通的五个技巧.mp4
├── 第二章自我负责，有效沟通_接纳父母取得成功，获得幸福.mp4
├── 第二章自我负责，有效沟通_了解愤怒易怒易爆怎么办.mp4
├── 第二章自我负责，有效沟通_破除自恋，回归真正的自信.mp4
├── 第二章自我负责，有效沟通_树立边界别人怎么对你是你教会他的.mp4
├── 第二章自我负责，有效沟通_直面冲突学握关键对话的能力.mp4
├── 第二章自我负责，有效沟通改善拖延让自己行动起来的5个方法.mp4
├── 第三章自我实现成为你自己_容纳他人梦想，升级金钱格局.mp4
├── 第三章自我实现成为你自己_思维的6个层次用高维去解决低维问题.mp4
├── 第三章自我实现成为你自己_修复金钱关系，对财富说是.mp4
├── 第三章自我实现成为你自己_拥有配得感，让自己越来越值钱.mp4
├── 第三章自我实现成为你自己_赠送催眠音频，每个人都可以拥有成功富裕的人生.mp3
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