Erik埃里克:28天增肌减脂,居家打造黄金比例身材

教程/书籍 2024-08-22 11:20   468 7


专为追求健康与形体美的人群设计的训练计划。埃里克作为资深健身教练,通过科学的训练方法,帮助参与者在短短28天内实现显著的增肌减脂效果。该计划注重居家训练,无需专业器材,适合忙碌的现代人群。 在这28天的训练中,埃里克将指导参与者进行有针对性的力量训练、有氧运动以及合理的饮食搭配,塑造出完美比例的身材。无论是初学者还是有经验的健身者,都能从中找到适合自己的训练强度和方法。

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最新回复 (7)
  • fwwy
    2024-08-22 12:00
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  • wangzc
    2024-08-22 17:03
    666
  • 好奇宝子
    2024-09-04 21:53
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  • 宣晨瑞
    2024-09-04 22:11
    太棒了,感谢楼主分享
  • 土豆秃噜皮
    2024-10-05 02:44
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  • hxsabc
    2024-10-05 15:39
    88888888888
  • action
    2024-10-11 20:52
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