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【健康新密码：律动】 夸克网盘 书籍/PDF

教程/书籍 6小时前   210 3

健康新密码：律动，夸克网盘资源，免费下载。


书名：健康新密码：律动

作者：吴雪萍

格式：MOBI/AZW3/EPUB

标签：社科

日期：2024-11-18


本书基于运动促进健康的前沿研究成果，介绍了律动训练在减脂塑形，提升肌力与平衡能力，改善心血管健康、肠道健康、骨骼健康、高血压、糖尿病，以及促进缓解疲劳和运动损伤恢复等方面的训练方法，并辅以图片及视频说明。不仅为读者介绍了律动训练的理论基础和实践方法，还说明了律动训练中的禁忌证与注意事项，让读者科学安全地运动。

 

 

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