番茄工作法 提升专注力，让时间价值翻倍

目录

01 Day 01 番茄体验 _ 7年完成超3000个番茄，是一种怎样的体验？
02 Day 02 立刻上手 _ 静不下心？25分钟专注和5分钟休息的正确打开方式
03 Day 03 番茄进阶 _ 25分钟工作后跳不出来？5分钟休息后回不去？番茄的工作和休息如何切换？
04 Day 04 答疑解惑 _ 哪些场景需要番茄？哪些场景不用番茄？
06 Day 06 刻意练习 _ 战胜混乱失控，小番茄帮你重建时间内在秩序！
07 Day 07 结营典礼 番茄集训营结营仪式.mp4
07 Day 07 结营典礼 番茄集训营结营仪式.pdf
「演讲视频」陈华伟：拿什么拯救你，我的时间？
【YouBear】the origin of time 对客观时间的主观感受
【YouBear】托尔斯泰的心流体验 - 《安娜·卡列尼娜》

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https://www.aliyundrive.com/s/7RbabXEU9go

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