【好书推荐】《今晚好眠》

【好书推荐】《今晚好眠》

个人书评：

你有没有遇到过这样的困扰：自己的肚子越来越圆，好像脂肪都往那儿跑了……

告诉你吧，这种情况可能是“内脏脂肪堆积”造成的，它和我们平时说的普通肥胖不太一样。具体来说：

如果你的肚子特别突出，那可能是因为内脏脂肪多了，这种体型像苹果一样，所以也叫“苹果型身材”；

另一种是皮下脂肪多，主要集中在腰和大腿，这种体型像梨，所以叫“梨型身材”；

还有一种是脂肪长在了不该长的地方，比如肌肉或内脏，这种肥胖外表不太看得出来，属于隐形的那种。

如果你正为肚子上的赘肉发愁，那得多了解内脏脂肪的知识，从日常生活习惯上做些调整。

链接：https://pan.quark.cn/s/c233768b2711

好书推荐汇总：https://kdocs.cn/l/ctGTQv85bfpc