【好书推荐】《抗老生活》
个人书评
肚子一饿就急着吃东西，可能会让你吃得过多，而且这样也错过了身体燃烧脂肪的时机。所以，当你饿了，不妨先喝点水，然后出去散散步或者做做轻松的运动，最好在接下来的半小时到一个小时内别急着吃东西。
别忘了，千万别尝试节食，那样会让你老得更快，因为节食会导致营养不均衡，还会伤害血管。
说到吃饭的时间，其实不是非得按照传统的三餐时间来，关键是看你自己什么时候真的饿了。
【好书推荐】《抗老生活》
个人书评
肚子一饿就急着吃东西，可能会让你吃得过多，而且这样也错过了身体燃烧脂肪的时机。所以，当你饿了，不妨先喝点水，然后出去散散步或者做做轻松的运动，最好在接下来的半小时到一个小时内别急着吃东西。
别忘了，千万别尝试节食，那样会让你老得更快，因为节食会导致营养不均衡，还会伤害血管。
说到吃饭的时间，其实不是非得按照传统的三餐时间来，关键是看你自己什么时候真的饿了。
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