【好书推荐】《抑郁症打卡自救》

【好书推荐】《抑郁症打卡自救》

个人书评：

不知不觉中，抑郁症已经悄悄地变成了一个我们不得不正视的心理难题。世界卫生组织的数据告诉我们，全球有超过3亿人正与抑郁症作斗争，而且这个数字还在持续增长。

面对这样的困境，我们怎样才能自救，怎样才能找回那个曾经充满活力和快乐的状态呢？李宏夫的《抑郁症自救手册》这本书，或许能给我们一些启示和帮助。

这本书就像是一盏明灯，指引我们如何在抑郁的阴霾中找到出路，让我们重新找回生活的色彩和乐趣。通过阅读，我们或许能找到一些方法，让自己重新焕发活力，重拾快乐。

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