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明明困得睁不开眼,躺下却辗转反侧?
白天累得头昏脑涨,入夜却睡意全无?
明明已经睡了很久,醒来却疲惫不堪?
因为学习/加班/带娃/玩手机,已经很久没有睡个好觉?
我们因睡眠而失去的,绝不仅仅是一夜黑甜,而是有关健康体魄、美好生活的方方面面。
你永远无法想象自己因睡眠剥夺而失去了什么,是转瞬即逝的记忆、清醒的头脑、健康的体魄、完善的免疫系统,还是仅仅是睡醒一觉就能获取的好心情和清新美好的生活?由于文化和科技的改变,名为失眠的流行病正在席卷。
阅读本书,你将第一次了解自己的节律特质与睡眠类型,粉碎有关睡眠的单一认知或错误认识,并获得一个专属于你的睡眠方案,重建多场景、多维度的科学入眠理念。
对于睡眠,没有所谓的“一觉通百病”的解决方案——本书为读者提供详细的问答自测表,帮助读者定位自己的专属睡眠模式和睡眠问题根源,不管你是因为压力和焦虑而失眠,还是因为激素失调而失眠,抑或因为营养失衡而失眠,本书总有一个方案能帮
如果可以逃离现实,你想成为怎样的自己?
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【编辑推荐】
◆美国国家书评人协会奖小说单元决选作品,已授权十余国家
◆当代美国文坛新贵青年女作家达娜·斯皮奥塔代表作
约翰·厄普代克文学奖得主,曾获美国国家图书奖提名,评论界将她与唐·德里罗、琼·迪迪翁等文学大师相媲美,《纽约客》极关注的作者之一:达娜对现世的荒谬与悲伤有着近乎可怕地感知,她有一双窃听者般的耳朵,精准还原当下人们的所思所想。
◆我们这个时代的《月亮与六便士》,大部分人正在经历的人生
快节奏的现代生活,人到中年的重重压力,生命有限的焦虑恐惧……
父母、孩子、房子、车子……什么都可以绑架你修剪你,让你忙到忘记自己
午夜梦回,你可曾想起那个自由无惧的你?
◆环套式讲述,小说中有小说:你是怎样的人,就会读出怎样的版本
一如人生AB面,现实与安稳,梦幻和浪漫,你会怎么选?
◆与其在聚光灯下满足他人,不如于无声处享受自由
变成面目相似的中年人之前,完成无数的“你应该”“你必须”之后,是时候了:问问自己“我想要”“我喜欢”的到底是什么。
◆这世界充满了浅薄的迷恋、飘忽的忠诚、半吊子的喜欢。全都是虚假的、跟风的、做作的热情。你敢不敢,肆意坦然地,爱你所爱?
(本书的中文书名“光阴似剪”,出自台湾诗人林婉瑜的诗歌《用错误的成语造出正确句子》。本书封面原图作者:John Kelly)
【内容简介】
“过去的诗人想不到自己会被后世反复诵读,以此想象岁时秩序井然的旧日——但我却想让未来的人知道,我所生活的世纪,仍有无数热爱生活的中国人,认真而有仪式感地活在当下。”
本书是作家文珍对自己跨时三年的阅读、生活、观察世界的记录,借与廿四节气相关的古典诗词破题,读书、远游、觅友、怀人,昨日之诗与今日之事互为观照,于四时风物留心日常情境,古老节气亦可作体察当代生活的新刻度。
女大学生马洛维暑期打工,照看麦斯威尔家的五岁小孩。麦斯威尔一家生活在风景如画的社区中,一家三口尽享天伦之乐。然而看似完美的生活,在马洛维到来后却怪事频发,年仅五岁的天真孩童,竟用超越其年龄的成熟笔触,画出黑暗残忍的凶杀现场。
马洛维听说,数十年前,当地发生过一起画家遇害的悬案,被害人尸体至今仍未找到。好奇心驱使她深入调查,而结果却只让她更加迷惑。当她终于离真相只有一步之遥时,浑然不知自己已命悬一线……
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