28天高效瘦身计划阿里云盘 其他教程

教程/书籍发布于 2023-08-08 15:31 1797 4

减肥第一阶段要做的是排毒清肠，改善自己的日常饮食习惯。远离高热、辛辣、油腻的食物，只要养成了良好的饮食习惯，你离减肥就更近一步了。做了清肠运动后，接下来就是补充能量。只有吃饱了才有力气减肥，多吃一些颜色鲜艳的蔬.

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