作为一个减肥30斤过来人,必须得说,这老师的课真好啊,睡眠,饮食,压力都会很影响减肥,比如考试不适合减肥,我可太懂了!睡眠不足影响基础代谢,不能一直单一的运动让身体习惯这种运动!减肥是一辈子的事情,从来不是一个阶段的事情!建议大家认真看看,睡前也可以听一听!
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