松弛感：成为有办法的人书籍/PDF

教程/书籍发布于 2023-06-14 09:34 1671 4

内容简介 · · · · · ·

如果你的人生是一场长跑，松弛感就是最好的状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。

松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能力：看得透、想得通、搞得定。希望你能通过这本书提供的可操作的方法，让松弛感成为可被掌控的生活状态。

接纳自我，守住节奏；松弛之间，从容自在。

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这家伙太懒了，什么也没留下。 ➦

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